Em um mundo onde os distúrbios do sono afetam quase um terço da população, explorar tradições de outros lugares pode nos oferecer pistas concretas para melhorar nosso descanso. O sono à japonesa, enraizado na filosofia do minimalismo e do equilíbrio corpo-mente, está atraindo cada vez mais o Ocidente. No coração dessa abordagem: o futon.
Se você está procurando melhorar a qualidade do seu sono, nosso guia completo para escolher seu colchão pode ajudá-lo a encontrar a solução adequada para sua morfologia e suas necessidades.
Por que adotar o sono à japonesa?
Um benefício para a postura e a saúde das costas
O futon oferece um apoio firme que favorece o alinhamento da coluna vertebral. Pode ser adequado para pessoas propensas a dores lombares (sem valor médico). Para saber mais sobre este assunto, consulte nosso guia colchão dor nas costas .
Uma higiene reforçada
Fácil de enrolar e guardar, o futon permite uma ventilação diária e evita o acúmulo de umidade e poeira, proporcionando um ambiente de sono mais saudável.
Um estilo de vida mais simples
O futon se insere em um modo de vida minimalista: quarto despojado, ausência de box ou móveis imponentes, espaço multifuncional. Menos bagunça, mais serenidade.
Os critérios para escolher um bom futon japonês
1. Dimensões
- 1 pessoa: 90x200 ou 100x200 cm
- 2 pessoas: 140x200 cm (tradicional) ou 160x200 cm (mais largo)
- Espessura: 5 a 15 cm dependendo da firmeza desejada
2. Firmeza e conforto
- Núcleo em algodão densificado: muito firme
- Látex natural: firme, mas mais macio, adequado para dorminhocos laterais
3. Materiais
- Recheio: 100 % algodão ou látex natural
- Capa: algodão orgânico, tecido japonês tradicional (washi, futon-gawa)
4. Rebatibilidade e peso
- Deve poder ser enrolado ou dobrado em 3
- Leveza recomendada para uso diário
5. Orçamento
- Entrada de gama: a partir de 150 €
- Modelos premium: 400 a 600 € ou mais, fabricação artesanal
Nossas recomendações de futons japoneses (2025)
1. Futon 100 % algodão – Futons.fr
- Descrição: futon recheado com algodão natural, espessura de 14 cm, muito firme
- Vantagens: fabricação europeia, cama tradicional
2. Futon natural Kipli – Látex e algodão orgânico
- Descrição: núcleo em látex natural e algodão orgânico
- Vantagens: conforto firme, mas macio, muito bom compromisso
3. Futon algodão JAP 15 cm – Futon Boutique
- Descrição: algodão densificado, espessura de 15 cm, cama diária
- Vantagens: fabricação artesanal, boa durabilidade
4. Futon espuma memória – Someo
- Descrição: colchão firme com núcleo em espuma de memória, ideal para começar
- Vantagens: adaptação progressiva, boa alternativa para iniciar com um colchão firme
Dicas do nosso especialista
Os erros a evitar
- Escolher um futon muito espesso se você está começando
- Usá-lo em uma base de ripas (não recomendado)
- Deixá-lo no lugar sem ventilá-lo
Dicas de manutenção
- Ventilar e virar o futon regularmente
- Usar um lençol de algodão
- Bater com uma vara ou em um tatami para devolver volume
Para maximizar a vida útil da sua cama, consulte também nossas dicas para prolongar a vida útil do seu colchão .
Perfis específicos
- Dorminhocos de costas: futon tradicional ideal
- Dorminhocos laterais: optar por um modelo mais espesso ou em látex
- Sensibilidade nas costas: privilegiar um modelo híbrido ou com núcleo de memória