In un mondo in cui i disturbi del sonno colpiscono quasi un terzo della popolazione, esplorare le tradizioni di altri luoghi può offrirci spunti concreti per migliorare il nostro riposo. Il sonno alla giapponese, radicato nella filosofia del minimalismo e dell’equilibrio corpo-mente, sta conquistando sempre di più l’Occidente. Al centro di questo approccio: il futon.
Se stai cercando di migliorare la qualità del tuo sonno, la nostra guida completa per scegliere il materasso può aiutarti a trovare la soluzione adatta alla tua morfologia e alle tue esigenze.
Perché adottare il sonno alla giapponese?
Un beneficio sulla postura e sulla salute della schiena
Il futon offre un supporto fermo che favorisce l’allineamento della colonna vertebrale. Può essere adatto a persone soggette a dolori lombari (senza valore medico). Per approfondire questo argomento, consulta la nostra guida materasso mal di schiena .
Un’igiene rinforzata
Facile da arrotolare e riporre, il futon consente una ventilazione quotidiana ed evita l’accumulo di umidità e polvere, per un ambiente di sonno più sano.
Uno stile di vita più semplice
Il futon si inserisce in uno stile di vita minimalista: camera essenziale, assenza di rete o mobili ingombranti, spazio multifunzionale. Meno ingombro, più serenità.
I criteri di scelta di un buon futon giapponese
1. Dimensioni
- 1 persona: 90x200 o 100x200 cm
- 2 persone: 140x200 cm (tradizionale) o 160x200 cm (più largo)
- Spessore: 5 a 15 cm a seconda della fermezza desiderata
2. Fermità e comfort
- Cuore in cotone densificato: molto fermo
- Lattice naturale: fermo ma più morbido, adatto ai dormienti laterali
3. Materiali
- Imbottitura: 100 % cotone o lattice naturale
- Rivestimento: cotone biologico, tela giapponese tradizionale (washi, futon-gawa)
4. Ripiegabilità e peso
- Deve poter essere arrotolato o piegato in 3
- Leggerezza raccomandata per un uso quotidiano
5. Budget
- Fascia economica: a partire da 150 €
- Modelli premium: 400 a 600 € e oltre, produzione artigianale
Le nostre raccomandazioni di futon giapponesi (2025)
1. Futon 100 % cotone – Futons.fr
- Descrizione: futon imbottito in cotone naturale, spessore 14 cm, molto fermo
- Vantaggi: produzione europea, letto tradizionale
2. Futon naturale Kipli – Lattice e cotone biologico
- Descrizione: cuore in lattice naturale e cotone biologico
- Vantaggi: comfort fermo ma morbido, ottimo compromesso
3. Futon cotone JAP 15 cm – Futon Boutique
- Descrizione: cotone densificato, spessore 15 cm, letto quotidiano
- Vantaggi: produzione artigianale, buona longevità
4. Futon schiuma memoria – Someo
- Descrizione: materasso fermo con cuore in schiuma a memoria di forma, ideale per iniziare
- Vantaggi: adattamento progressivo, buona alternativa per iniziare con un letto fermo
Consigli del nostro esperto
Gli errori da evitare
- Scegliere un futon troppo spesso se sei un principiante
- Usarlo su una rete a doghe (non raccomandato)
- Lasciarlo in posizione senza aerarlo
Suggerimenti per la manutenzione
- Aerare e girare il futon regolarmente
- Utilizzare un coprimaterasso in cotone
- Batterlo con una bacchetta o su un tatami per ridargli volume
Per massimizzare la durata della tua biancheria, consulta anche i nostri consigli per prolungare la durata del tuo materasso .
Profili specifici
- Dormienti sulla schiena: futon tradizionale ideale
- Dormienti laterali: optare per un modello più spesso o in lattice
- Sensibilità alla schiena: privilegiare un modello ibrido o a cuore in memoria